Day42(습관)

 

요즘 유행하는 챗 gpt에게 좋은 습관을 가지려면 어떻게 하면 좋은지에 대해 질문을 하였다. 답변은 이렇다

 

좋은 습관을 기르는 것은 개인적이고 직업적인 성공을 이루는 데 필수적입니다. 그러나 새로운 습관을 만드는 것은 어려울 수 있으며 인내, 끈기 및 헌신이 필요합니다. 다음은 좋은 습관을 기르는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

1. 작게 시작하기: 아침에 물 한 잔을 마시거나 매일 잠자리를 정돈하는 것과 같이 쉽게 달성할 수 있는 작은 습관부터 시작하십시오. 작은 습관을 성취하면서 점차 더 중요한 변화로 나아갈 수 있습니다.
2. 목표 정의: 목표를 정의하고 구체적이고 측정 가능하며 달성 가능한지 확인하십시오. 목표 달성을 위한 현실적인 기한을 설정하십시오.
3. 계획 세우기: 목표 달성을 위한 계획을 세우십시오. 목표를 달성하기 위해 취해야 할 단계를 기록하고 이를 완료하기 위한 일정을 만드십시오.
4. 책임감 만들기: 누군가에게 당신의 목표에 대해 말하고 당신에게 책임을 묻도록 요청하십시오. 습관 추적 앱이나 달력을 사용하여 진행 상황을 추적할 수도 있습니다.
5. 성공을 축하하세요: 아무리 작은 성공이라도 축하하세요. 목표를 달성한 자신에게 보상을 주어 계속 나아갈 수 있도록 동기를 부여하세요.
6. 전념 유지: 좋은 습관을 기르려면 시간과 노력이 필요하다는 점을 기억하십시오. 목표에 전념하고 실수하거나 좌절하더라도 포기하지 마십시오. 계속 앞으로 나아가고 진행 상황에 집중하십시오.

요약하면, 좋은 습관을 기르려면 작게 시작하고, 목표를 정의하고, 계획을 세우고, 책임감을 갖고, 성공을 축하하고, 헌신을 유지해야 합니다. 다음 단계를 따르면 개인적 및 직업적 목표를 달성하는 데 도움이 되는 좋은 습관을 기를 수 있습니다.

 

 

오늘 이런 글을 쓰는 이유는 공부 투자 시간대비 내가 얻는 성과는 부족하다고 자주 느끼기 때문이다. 사실 공부를 많이 한다고 잘하는 것은 아니기에 지극히 정상이다. 하루 하루 계획을 세우고 마음을 다 잡지만 계속 흔들린다.

트레이너분들과 매니저님이 공부를 잘하려면 항상 하시는 말씀은 습관을 고쳐야한다는 것이다. 습관이란 공부 습관, 생활 습관 등이 있다. 
각 분야에서 성공한 분들의 이야기를 보아도 다들 엄청난 실력과 타고난 능력도 중요하다고 하지만 모든 것의 기반인 좋은 습관을 갖는 것이고 또한 계획 한 것을 끝까지 이루는 약간의 강박이 필요하다는 것이다. 
나도 변해야한다고 항상 생각하고 좋은 습관을 가져야한다고 계속 생각하면서 목표하는 바를 이루자는 마음이 매우 절실하지만 실질적으로 절실한 마음이 부족한거 같다. 내가 과연 엄청나게 절실하고 죽기 진적이라면 이럴 수 있을 것인가?

이 글을 쓰며 내가 어떠한 방향으로 습관을 가져야하고 공부 방향을 잡을지 계속 해서 찾아보고 계획을 세우고 있다.
다음주에는 나의 습관이 이번주 보다는 조금은 나아졌기를 바라며 내 자신 스스로에게 칭찬할 수 있도록 노력해볼 것이다..